1. Memeriksa telapak tangan, jari tangan, antara jari tangan, lengan bawah,
lengan atas, selanjutnya mengangkat kedua lengan, menekuk siku, memeriksa dengan
teliti lengan bawah bagian dalam dan tempat persendian.
2. Memeriksa tubuh bagian depan : Daerah perut dan daerah gundukan kemaluan
dan paha atas juga paha bawah, daerah muka, daerah leher, daerah dada.
3. Memeriksa tubuh bagian samping : Tangan diangkat, terlebih dahulu
memeriksa bagian kiri tubuh, selanjutnya memeriksa bagian kanan tubuh.
4. Membelakangi cermin, tangan kita membawa satu cermin kecil untuk melihat
cermin di belakang, lihat daerah belakang leher, daerah punggung, daerah pinggul
dan kedua pangkal lengan. Apabila sulit dilakukan, dapat meminta bantuan
suami/istri atau teman baik untuk memeriksa.
5. Minta bantuan orang lain untuk memisah rambut dengan sisir, demi
memudahkan pemeriksaan adakah bagian yang mencurigakan di kulit kepala. Untuk
laki-laki, disaat rambut masih pendek bisa pelan-pelan meraba sendiri.
6. Duduk, periksa bagian belakang (punggung) kaki, tumit kaki, jari kaki
dan telapak kaki, lalu ambillah cermin diletakkan menghadap kedua paha bagian
dalam dan tidak henti-hentinya digerakkan, amati adakah tanda-tanda lesi pada
kedua paha bagian belakang. Apabila ditemukan keabnormalan, harap cepat
memeriksakan diri ke dokte
Tidak ada komentar:
Posting Komentar